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Bonnes résolutions de la rentrée : faire 30 minutes d'activité physique par jour

Vous devez bouger ! C'est absolument essentiel pour votre cœur. Bouger est une des clés pour prendre soin de sa santé, améliorer sa condition physique et rester en forme. Bouger plus, c'est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie et diminuer les risques cardio-vasculaires. Savez-vous que la sédentarité tue autant que le tabac? Pour preuve, la sédentarité aurait été à l'origine de 5,3 millions de décès dans le monde contre 5,1 millions pour le tabac, selon les méta-analyses publiées dans l'International Chair on Cardiometabolic Risk (ICCR) en 2012. Toujours selon cette étude, le maintien ininterrompu de la position assise et le manque d'activité au quotidien co