Gymnastique hypopressive 

De Gasquet, Guillarme, Caufriez... ont développé des techniques permettant l'utilisation des muscles abdominaux tout en protégeant le périnée. Ces méthodes sont principalement utilisées par sages femmes et masseurs kinésithérapeutes en rééducation périnéale.

Leur application peut aussi s'intégrer dans la pratique d'une activité physique.

Le travail des abdominaux, mal conduit, génère des pressions sur le bas du ventre et altère la fonction du périnée. C'est une des explications de l'incontinence à l'effort.

La gymnastique hypopressive permet de faire travailler abdominaux et périnée ensemble, pour une meilleure efficacité et un résultat protecteur chez tous.