Noël étant très souvent associé au chocolat, au foie gras et aux repas gargantuesques... Nous allons voir fleurir sur la toile, dans les magazines, de multiples conseils pour "bien" se préparer pour les fêtes. Petit tour des fausses bonnes idées.
- Se mettre "au régime" avant les fêtes.
Vouloir absolument perdre plusieurs kilos en décembre pour avoir "de la marge" à Noël est un bon moyen de reprendre son poids voire plus après les fêtes.
- Préparer son corps avec une "détox".
La "détox" n'existe pas. Il n'y a aucune preuve scientifique sur les effets positifs des "régimes détox".
- Éviter les sucres rapides.
Oui le sucre, en excès a des effets négatifs sur la santé. Mais se priver de produits sucrés lorsque l'on aime ça, cela va devenir très vite frustrant. Conséquence ? Une consommation excessive de chocolats le jour de Noël !
- Faire une monodiet ou jeûner avant le jour J.
A part arriver affamer à l'heure du repas et se jeter sur l'apéritif, quels intérêts?
- Prendre des gélules minceur.
Ah... voilà un sujet à développer. La pilule miracle existe-t-elle?
Vous l'aurez compris. Il n'y a pas de raison de modifier son alimentation en vue des repas de fêtes.
Et, surtout, faites vous plaisir (en restant raisonnable) !