Yoga postural

Cette technique, à laquelle je suis formée, est issue de l'école du Viniyoga. 

Parmi les nombreux courants existant dans le yoga, cette approche, ancestrale, se concentre sur un  travail de la posture.

Le Viniyoga se pratique tout en respectant caractéristiques et besoins de chacun.

Adapter les positions.

Progresser au rythme de chacun. Respecter les possibilités de l'individu.

Prendre conscience de son corps.

Travailler sur la respiration, c'est tout d'abord apprendre à l'utiliser correctement.

Elle est ensuite rapidement associée à des postures qui peuvent être très simples comme très complexes.

C'est une approche idéale, notamment pour les personnes souffrant du dos et cherchant à tonifier les muscles profonds de la colonne vertébrale tout en gagnant en souplesse de façon progressive et adaptée à chacun.

Le coaching sportif peut être constitué partiellement ou totalement d'exercices de yoga postural, en fonction de vos attentes et des objectifs que nous fixons ensemble.