A bas le summer body !
Voilà, c'est le printemps, le soleil brille et l'été est en ligne de mire. Qui n'a pas rêvé d'un corps un peu plus musclé, un ventre plus...
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Cécile
- 1 mars 2022
- 2 Min
Dernières actualités sur la pratique d'une activité physique chez les enfants et les adolescents
Petit tour d'horizon sur les publications récentes concernant notre thématique préférée : Contextes favorables et rôle des éducatrices...
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Cécile
- 8 janv. 2022
- 2 Min
Pas besoin de matériel pour s'entraîner !
Vous n'avez pas d'haltères, d'élastique, de tapis de sol et c'est une des raisons pour lesquelles vous pensez ne pas pouvoir pratiquer...
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Cécile
- 2 nov. 2021
- 2 Min
Novembre, mois sans tabac. On s'y met?
Allez, c'est parti ! Le mois qui s'annonce est le bon pour s'arrêter de fumer. En effet, depuis 2 jours, on peut se lancer dans le défi...
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Cécile
- 28 mai 2021
- 1 Min
En juin, fais du sport comme il te plait ?
Deux nouvelles étapes se profilent dans la reprise pour tous des pratiques d'activités physiques et sportives. Cette semaine, on fait le...
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Cécile
- 15 mai 2021
- 2 Min
Soulager son dos avec un gros ballon
Swiss ball, ballon de Klein ou encore gymball, ce sont les noms de ces objets qui ne sont plus réservés aux salles de rééducation....
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Cécile
- 16 avr. 2021
- 1 Min
On reparle du livre "La diététique, une affaire de cœur"
Durant ce troisième confinement, nous avons tous l'impression de passer du temps en cuisine et parfois avec l'impression de tourner en...
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Cécile
- 2 avr. 2021
- 3 Min
Tuto course à pied, êtes-vous vraiment prêts?
"Courir, c'est facile. Pas besoin d'apprendre à mettre un pied devant l'autre." Vous avez déjà entendu ces phrases ? Certes, il est...
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Cécile
- 5 mars 2021
- 2 Min
Les femmes et l'activité physique
Le 8 mars c'est la journée de la femme. C'est l'occasion de revenir sur quelques spécificités féminines de la pratique sportive et de la...
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Cécile
- 19 févr. 2021
- 2 Min
Tuto deux en un
Cette semaine, je vous propose un tuto composé de trois exercices et permettant de muscler deux groupes musculaires à la fois. Pour...
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Cécile
- 23 janv. 2021
- 1 Min
Le don du sang, un joli cadeau pour commencer l'année
Les fêtes sont passées, les cadeaux sont ouverts et pourquoi pas faire un nouveau cadeau ? Un cadeau pour les autres ? Mais oui, on parle...
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Cécile
- 9 janv. 2021
- 2 Min
Quels vœux pour 2021 ?
Après une année 2020 qui ne ressemble à rien de ce que nous avions pu envisager il y a un an, il devient périlleux de se souhaiter une...
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Cécile
- 26 déc. 2020
- 2 Min
Tuto bien dormir
En cette période de fêtes, et après le calendrier de l'avent sportif concocté par Méline, je vous propose un nouveau tuto cette semaine,...
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Cécile
- 28 nov. 2020
- 2 Min
L'activité physique, un véritable médicament
Les aléas de cette année 2020, si singulière, mettent en lumière les effets bénéfiques indéniables d'une pratique physique sur la santé...
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Cécile
- 14 nov. 2020
- 2 Min
Tuto confinement
C'est le deuxième confinement de l'année 2020... et cette semaine, on fait un rapide tour des possibilités pour pratiquer une activité...
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Cécile
- 17 oct. 2020
- 2 Min
Octobre rose est là , alors bougeons!
Désormais, nous sommes relativement bien rodés, l’arrivée de l’automne c'est aussi le mois dédié à la mise en lumière des cancers...
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Cécile
- 3 oct. 2020
- 2 Min
Transverse : le tuto!
Un ventre tonique, musclé et renforcé de manière respectueuse, c’est le programme de la semaine, pour faire suite aux précédentes...
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Cécile
- 5 sept. 2020
- 2 Min
Un ventre plat ? Merci le transverse !
Avez-vous entendu parlé du Stomach Vacuum ? Cette année, on ne parle plus des crunchs pour avoir le ventre plat et c'est tant mieux car...
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Cécile
- 4 juil. 2020
- 2 Min
Grossesse et sport, on fait le point
Petit focus sur la pratique de l'activité physique chez la future maman cette semaine pour démêler le vrai du faux et vous donner...
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Cécile
- 6 juin 2020
- 2 Min
Je veux reprendre mon sport !
Depuis le 02 juin, la France poursuit son déconfinement et de nouvelles possibilités s'offrent à nous pour (re)démarrer une activité...
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