Voilà, c'est le printemps, le soleil brille et l'été est en ligne de mire. Qui n'a pas rêvé d'un corps un peu plus musclé, un ventre plus...

Petit tour d'horizon sur les publications récentes concernant notre thématique préférée : Contextes favorables et rôle des éducatrices...

Après une séance d'activité physique, il est essentiel d’adopter quelques réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter...

Vous n'avez pas d'haltères, d'élastique, de tapis de sol et c'est une des raisons pour lesquelles vous pensez ne pas pouvoir pratiquer...

Vous avez envie d'un ventre plat? Vous avez mal au dos et des muscles un peu trop faibles? Le gainage est votre allié. Mais pour que ce...

Allez, c'est parti ! Le mois qui s'annonce est le bon pour s'arrêter de fumer. En effet, depuis 2 jours, on peut se lancer dans le défi...

L’arrivée de l’automne c'est aussi le mois dédié à la mise en lumière des cancers féminins et principalement celui du sein. Nous allons,...

Deux nouvelles étapes se profilent dans la reprise pour tous des pratiques d'activités physiques et sportives. Cette semaine, on fait le...

Swiss ball, ballon de Klein ou encore gymball, ce sont les noms de ces objets qui ne sont plus réservés aux salles de rééducation....

Vous devez bien avoir dans un coin de votre placard un élastique. Mais vous ne savez pas comment l'utiliser, ni quels exercices faire...

Durant ce troisième confinement, nous avons tous l'impression de passer du temps en cuisine et parfois avec l'impression de tourner en...

"Courir, c'est facile. Pas besoin d'apprendre à mettre un pied devant l'autre." Vous avez déjà entendu ces phrases ? Certes, il est...

L’exercice physique est essentiel au maintien de la santé, y compris durant la grossesse. Plusieurs femmes qui étaient actives avant la...

Les douleurs sciatiques peuvent être infernales et rende difficiles de simples activités quotidiennes. Après s'être octroyé une période...

Le 8 mars c'est la journée de la femme. C'est l'occasion de revenir sur quelques spécificités féminines de la pratique sportive et de la...

Cette semaine, je vous propose un tuto composé de trois exercices et permettant de muscler deux groupes musculaires à la fois. Pour...

En temps de Covid-19, propice à la morosité, il n’est pas facile de maintenir une activité physique régulière. Courir, nager, faire du...

En ce temps de confinement, travailler sur un écran est devenu le quotidien de nombreux d'entre vous. Malheureusement nous avons tendance...

Les fêtes sont passées, les cadeaux sont ouverts et pourquoi pas faire un nouveau cadeau ? Un cadeau pour les autres ? Mais oui, on parle...

Après une année 2020 qui ne ressemble à rien de ce que nous avions pu envisager il y a un an, il devient périlleux de se souhaiter une...