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Vous devez bien avoir dans un coin de votre placard un élastique. Mais vous ne savez pas comment l'utiliser, ni quels exercices faire...

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Les douleurs sciatiques peuvent être infernales et rende difficiles de simples activités quotidiennes. Après s'être octroyé une période...

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En ce temps de confinement, travailler sur un écran est devenu le quotidien de nombreux d'entre vous. Malheureusement nous avons tendance...

En cette période de fêtes, et après le calendrier de l'avent sportif concocté par Méline, je vous propose un nouveau tuto cette semaine,...

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Difficultés à émerger, membres engourdis et articulations parfois bloquées, le corps est mis à rude épreuve dès le matin. Quelques petits...

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Cette semaine, on entretient sa souplesse même sans tapis. Manque de temps, impossibilité de se relever, manque de mobilité... de nombreuses

Profitons des beaux jours, du printemps, des vacances, d'un grand weekend... ou bien tout simplement, prenons le temps de s'étirer p

Il y a les allergiques à la poudreuse, ceux qui ont déjà chaussé les skis, et ceux qui l'envisagent prochainement. L'argument des pr

Après avoir démêlé le vrai du faux sur le gainage il y a 3 semaines, cette fois on passe à l'acte avec un petit tuto sur différentes faç

L'eau, un trésor de bienfaits pour bouger ? Mais oui ! Cette semaine, petit tour du côté des activités physiques à démarrer, poursuivre