S'étirer pour prendre soin de son dos
Profitons des beaux jours, du printemps, des vacances, d'un grand weekend... ou bien tout simplement, prenons le temps de s'étirer p
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Cécile
- 27 oct. 2018
- 3 Min
5 idées reçues sur le gainage
Cette semaine, petit focus sur le gainage.
[Click and drag to move]
Pour ceux qui l'ignorent, il s'agit d'une manière de f
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Cécile
- 29 sept. 2018
- 2 Min
Faut-il bouger quand on a mal au dos ?
Les vacances d'été sont finies, les feuilles commencent à changer de couleur et même à tomber... et vous avez toujours mal au dos ? Alors...
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Cécile
- 29 avr. 2017
- 3 Min
Tuto étirements : les incontournables !
La souplesse, ça s'entretient et on peut l'améliorer à tout âge. Ce qui compte c'est la régularité. Un muscle trop raide peut en
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Cécile
- 1 avr. 2017
- 2 Min
Mal au dos et natation...Halte aux idées reçues! (Partie 3) Non, non ce n'est pas un poisson d&#
En résumé :
- toutes les nages sont intéressantes
- le dos crawlé n'est pas meilleur que les autres nages pour les personnes souffrant d
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Cécile
- 18 mars 2017
- 3 Min
Mal au dos et natation... halte aux idées reçues! (Partie 2)
Le dos crawlé, c'est bon pour soulager ceux qui ont mal au dos... Ah oui? En êtes vous bien sûrs? Dans la partie précédente de ce post,...
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Cécile
- 4 mars 2017
- 2 Min
Mal au dos et natation... halte aux idées reçues! (Partie 1)
"Vous avez mal au dos? Alors il faut vous mettre à la natation, au dos crawlé surtout" Que ceux qui ont déjà entendu cette phrase
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Cécile
- 4 févr. 2017
- 2 Min
Tuto le GAINAGE !
Le gainage, tout le monde en parle, c'est génial. Mais êtes vous sûr de bien le réaliser? Tout les astuces sont ici!
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Cécile
- 1 nov. 2016
- 2 Min
Pour en finir avec le crunch!
1) le crunch ne fait pas un ventre plat. Si si, j'insiste!
Faites l'essai (mais pas trop longtemps quand même) : quand je relève le
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