Tuto deux en un
Cette semaine, je vous propose un tuto composé de trois exercices et permettant de muscler deux groupes musculaires à la fois. Pour...
top of page
Rechercher
Cécile
- 9 janv. 2021
- 2 Min
Quels vœux pour 2021 ?
Après une année 2020 qui ne ressemble à rien de ce que nous avions pu envisager il y a un an, il devient périlleux de se souhaiter une...
33 vues0 commentaire
Cécile
- 3 oct. 2020
- 2 Min
Transverse : le tuto!
Un ventre tonique, musclé et renforcé de manière respectueuse, c’est le programme de la semaine, pour faire suite aux précédentes...
189 vues0 commentaire
Cécile
- 5 sept. 2020
- 2 Min
Un ventre plat ? Merci le transverse !
Avez-vous entendu parlé du Stomach Vacuum ? Cette année, on ne parle plus des crunchs pour avoir le ventre plat et c'est tant mieux car...
27 vues0 commentaire
Cécile
- 4 juil. 2020
- 2 Min
Grossesse et sport, on fait le point
Petit focus sur la pratique de l'activité physique chez la future maman cette semaine pour démêler le vrai du faux et vous donner...
15 vues0 commentaire
Cécile
- 18 avr. 2020
- 2 Min
Se muscler avec une chaise, c'est possible...
On poursuit sur la lancée : après le balai, la chaise ! Confinement ou pas, c'est assez simple de se renforcer à la maison, sans matériel...
106 vues0 commentaire
Cécile
- 23 févr. 2019
- 2 Min
Et si on levait un tabou ?
On parle très souvent des effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé sur ce blog parce que les preuves sont sans cesse confir
57 vues0 commentaire
Cécile
- 17 nov. 2018
- 2 Min
Le gainage... en pratique
Après avoir démêlé le vrai du faux sur le gainage il y a 3 semaines, cette fois on passe à l'acte avec un petit tuto sur différentes faç
64 vues0 commentaire
Cécile
- 29 sept. 2018
- 2 Min
Faut-il bouger quand on a mal au dos ?
Les vacances d'été sont finies, les feuilles commencent à changer de couleur et même à tomber... et vous avez toujours mal au dos ? Alors...
23 vues0 commentaire
Cécile
- 26 mai 2018
- 2 Min
On respire ? (partie 2)
Cette semaine, on passe à la pratique. On respire pour se renforcer les abdominaux.
Ces mouvements, réalisés sans rapprocher les épaules du
28 vues0 commentaire
bottom of page