mal au dos | macoachmadiet

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Cécile

Soulager son dos avec un gros ballon

Swiss ball, ballon de Klein ou encore gymball, ce sont les noms de ces objets qui ne sont plus réservés aux salles de rééducation....

Cécile

Mal au dos ? On fait le point sur ce qui marche

Souffrir du dos, c'est tellement fréquent qu'on estime que les 3/4 de la population auront mal au moins une fois dans leur vie. En revanche,

Cécile

Le gainage... en pratique

Après avoir démêlé le vrai du faux sur le gainage il y a 3 semaines, cette fois on passe à l'acte avec un petit tuto sur différentes faç

Cécile

Faut-il bouger quand on a mal au dos ?

Les vacances d'été sont finies, les feuilles commencent à changer de couleur et même à tomber... et vous avez toujours mal au dos ? Alors...

Cécile

Les étirements, on s'y met ?

Vous êtes (enfin) convaincus ou décidés à vous étirer régulièrement ?Cette semaine, et en profitant d'un weekend prolongé pour démarrer,

Cécile

Et si on faisait les bons choix pour chouchouter son dos ?

Vous avez probablement vu cette campagne lancée par l'Assurance Maladie "Mal de dos, la solution c'est le mouvement !" Cet

Cécile

C'est la rentrée, on se (re)met au sport ?

Si c'est un démarrage, on y va en douceur, on fait preuve de progressivité. Inutile de se mettre à la course à pied trois fois par semai

Cécile

Tuto étirements : les incontournables !

La souplesse, ça s'entretient et on peut l'améliorer à tout âge. Ce qui compte c'est la régularité. Un muscle trop raide peut en