Vous avez envie d'un ventre plat? Vous avez mal au dos et des muscles un peu trop faibles? Le gainage est votre allié. Mais pour que ce...

Vous devez bien avoir dans un coin de votre placard un élastique. Mais vous ne savez pas comment l'utiliser, ni quels exercices faire...

Cette semaine, je vous propose un tuto composé de trois exercices et permettant de muscler deux groupes musculaires à la fois. Pour...

C'est le deuxième confinement de l'année 2020... et cette semaine, on fait un rapide tour des possibilités pour pratiquer une activité...

Vous avez envie d'un ventre plat , vous avez mal au dos et des muscles un peu trop faibles? Le gainage est votre allié. Mais pour que ce...

Pour ce lundi, je vous propose une séance de renforcement musculaire avec des poids : des haltères, des bouteilles d'eau, des boîtes de...

On poursuit sur la lancée : après le balai, la chaise ! Confinement ou pas, c'est assez simple de se renforcer à la maison, sans matériel...

Pour ce Samedi, je vous propose une séance de renforcement musculaire avec quelque chose que vous avez tous chez vous : UN BALAIS !!...

La saison hivernale se profile !! L'objectif est simple : prendre un maximum de plaisir à dévaler les pistes entre amis ou en famille....