Gymnastique hypopressive 

​

De Gasquet, Guillarme, Caufriez... ont développé des techniques permettant l'utilisation des muscles abdominaux tout en protégeant le périnée. Ces méthodes sont principalement utilisées par sages femmes et masseurs kinésithérapeutes en rééducation périnéale.

​

Leur application peut aussi s'intégrer dans la pratique d'une activité physique.

​

Le travail des abdominaux, mal conduit, génère des pressions sur le bas du ventre et altère la fonction du périnée. C'est une des explications de l'incontinence à l'effort.

​

La gymnastique hypopressive permet de faire travailler abdominaux et périnée ensemble, pour une meilleure efficacité et un résultat protecteur chez tous.