Les programmes

Abdomi-Dos

  • Personnes souffrants de douleurs au dos

  • Renforcement de la ceinture abdominale et lombaire

  • Utilisation de la Méthode De Gasquet : gymnastique hypopressive

  • Étirements de la chaîne postérieure

Sport sur ordonnance

  • Personnes ayant une pathologie et/ou un handicap

  • Prévention des maladies chroniques

  • Amélioration des capacités physiques

  • Ralentissement du déconditionnement 

  • Diminution du stress, des inflammations et des douleurs

Programme Séniors

  • Personnes âgées qui veulent s'entretenir

  • Travail sur l'équilibre et la confiance en soi

  • Renforcement des capacités motrices

  • Exercices de prévention de chute

  • Développement de l'autonomie

Gym grossesse

  • Femmes enceintes ou post-grossesse

  • Diminution des douleurs lombaires

  • Évacuation du stress

  • Préparation du périnée à l'accouchement

  • Repositionner et contenir les organes