A bas le summer body !
Voilà, c'est le printemps, le soleil brille et l'été est en ligne de mire. Qui n'a pas rêvé d'un corps un peu plus musclé, un ventre plus...
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Cécile
- 5 mars 2021
- 2 Min
Les femmes et l'activité physique
Le 8 mars c'est la journée de la femme. C'est l'occasion de revenir sur quelques spécificités féminines de la pratique sportive et de la...
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Cécile
- 22 févr. 2020
- 2 Min
Mal au dos ? On fait le point sur ce qui marche
Souffrir du dos, c'est tellement fréquent qu'on estime que les 3/4 de la population auront mal au moins une fois dans leur vie.
En revanche,
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Cécile
- 9 févr. 2019
- 1 Min
Mise à jour des recommandations sur l'activité physique
Santé publique France vient également de mettre à jour les recommandations en terme de pratique d'une activité physique chez les adultes....
44 vues0 commentaire
Cécile
- 12 janv. 2019
- 2 Min
Des bonnes résolutions à prendre ?
En ce début d'année, nombreux sont ceux qui, sous couvert d'intentions tout à fait louables, décident de prendre de bonnes résolutio
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Cécile
- 15 sept. 2018
- 2 Min
Comment choisir l'activité physique qui me va ?
C'est la rentrée, envie de se mettre ou remettre au sport ?
Petit tour des points incontournables à évoquer avant de se lancer dans un
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Cécile
- 16 juin 2018
- 3 Min
L'été, l'heure de se jeter à l'eau !
L'eau, un trésor de bienfaits pour bouger ?
Mais oui !
Cette semaine, petit tour du côté des activités physiques à démarrer, poursuivre
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Cécile
- 28 avr. 2018
- 2 Min
Un adulte sur trois hypertendu... et si on changeait la donne en se bougeant ?
Vous avez probablement entendu la nouvelle cette semaine : l'hypertension n'a pas diminué en France durant ces dix dernières années*....
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Cécile
- 14 avr. 2018
- 2 Min
Des muscles dessinés pour l'été... ou une autre saison ?
Vous avez vu ces articles qui pullulent dans la presse pour se préparer un corps de rêve pour l'été ?"Les incontournables exercices
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Cécile
- 31 mars 2018
- 3 Min
Les étirements, on s'y met ?
Vous êtes (enfin) convaincus ou décidés à vous étirer régulièrement ?Cette semaine, et en profitant d'un weekend prolongé pour démarrer,
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Cécile
- 17 mars 2018
- 2 Min
Les étirements, est-ce vraiment utile ?
S'étirer fait partie de votre liste de choses à faire... que vous ne faites jamais ? Ou bien vous avez carrément rayé ce mot de votre...
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Cécile
- 3 mars 2018
- 2 Min
Et si on faisait les bons choix pour chouchouter son dos ?
Vous avez probablement vu cette campagne lancée par l'Assurance Maladie "Mal de dos, la solution c'est le mouvement !"
Cet
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Cécile
- 17 févr. 2018
- 2 Min
On prend nos baskets pour lutter contre la sédentarité ?
Cette semaine, je vous donne de bonnes raisons de prendre vos baskets pour aller faire un (petit) tour...
Savez vous que l'on peut être
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Cécile
- 6 janv. 2018
- 2 Min
Comment transformer les bonnes résolutions en action
Prochaska et Di Clemente* ont mis en évidence un modèle permettant de mieux comprendre comment un changement de comportement fonctionne.
Oui
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Cécile
- 28 oct. 2017
- 2 Min
L'activité physique, la dépense énergétique et le sport
Partant de l'estimation de cette dépense de base, les chercheurs ont pu quantifier ce qu'il coûte à l'organisme dans différentes
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Cécile
- 24 juin 2017
- 1 Min
Pour en finir avec les bras qui tombent ! (partie 2)
Debout, bras sur les côté, les coudes à la hauteur des épaules.
Les mains sont tombantes, à l'aplomb des coudes.
Tendre les bras pour qu
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Cécile
- 13 mai 2017
- 3 Min
Faire du sport pour avoir la forme (et de belles formes?)
les personnes sportives consomment plus d'énergie au repos que celles qui ne font jamais rien. C'est un peu comme une double récompe
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